Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum ich hier so oft über das Nervensystem, Körperwahrnehmung, kleine Selbstcranio-Übungen und ganz alltägliche Situationen schreibe.

Der Grund ist eigentlich ganz einfach:

Ich möchte zeigen, was für ein vielseitiges Werkzeug die Craniosacraltherapie sein kann – und wie viel davon wir auch in unseren Alltag mitnehmen können.

Eine Craniosacraltherapie-Behandlung findet auf der Liege statt und bietet einen geschützten Raum, in dem ich dich individuell begleiten darf. Selbstcranio kann und soll eine solche Behandlung nicht ersetzen.

Aber zwischen den Sitzungen gibt es viele Momente, in denen wir uns selbst unterstützen können.

Wenn wir angespannt sind. Wenn der Kopf nicht abschalten möchte. Wenn wir merken, dass unser Nervensystem gerade viel zu verarbeiten hat. Wenn Nacken oder Kiefer fest werden. Wenn wir uns nach Ruhe sehnen oder einfach wieder etwas bewusster bei uns selbst ankommen möchten.

Genau dafür möchte ich euch mit meinen Beiträgen immer wieder kleine Werkzeuge an die Hand geben.

Nicht nur lesen, was Cranio bewirken kann, sondern selbst wahrnehmen, ausprobieren und vielleicht irgendwann wissen:

„Ah, ich merke, was gerade in mir passiert – und ich kenne etwas, womit ich mich jetzt unterstützen kann.“

Selbstcranio als Begleitung im Alltag

Mir ist dabei wichtig, Selbstcranio nicht als Ersatz für eine Craniosacraltherapie-Sitzung zu verstehen.

Vielmehr kann es eine wunderbare Ergänzung sein: zwischen zwei Behandlungen, in herausfordernden Alltagssituationen oder einfach als Möglichkeit, regelmäßig mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen.

Und genau dieser Gedanke steckt auch hinter meinen unterschiedlichen Kursangeboten.

💧Craniosacraltherapie & ätherische Öle

Dieser Kursabend richtet sich besonders an Menschen, die Cranio bereits kennen oder erfahren möchten, wie sie sich rund um eine Craniosacraltherapie-Behandlung zusätzlich unterstützen können.

Wir schauen gemeinsam:

Was kann mich vor einer Behandlung beim Ankommen unterstützen?

Was kann während der Behandlung hilfreich sein?

Und was kann mir danach bei Erdung und Integration guttun?

Dabei lernen wir den achtsamen Einsatz ätherischer Öle kennen. Es geht ausdrücklich nicht um eine Werbe- oder Verkaufsveranstaltung für Öle, sondern darum herauszufinden, was dich sinnvoll unterstützen kann.

Auch hier bekommst du 2–3 passende Selbstcranio-Übungen für zu Hause mit.

🌸 Selbstcranio & Australische Buschblüten

Bei diesen Kursabenden steht jeweils ein bestimmtes Thema im Mittelpunkt.

Das kann beispielsweise Loslassen & Ankommen, der Umgang mit Übergängen, bei sich selbst ankommen oder ein ganz anderes Thema sein. Die Inhalte verändern sich deshalb von Kursabend zu Kursabend.

Wir betrachten das jeweilige Thema aus verschiedenen Blickwinkeln und verbinden dabei Selbstcranio mit Australischen Buschblüten.

Auch hier lernst du 2–3 Selbstcranio-Übungen kennen, die gezielt zum jeweiligen Thema passen. Ebenso bekommst du sn einem solchen Abend eine Flasche mit einer fertigen Mischung Buschblüten mit nach Hause die dich zusätzlich bei dem Abendthema unterstützt.

Die Übungen und die Mischung sind also wichtige Bestandteile des Abends – aber das jeweilige Thema steht im Zentrum.

🤲 Selbstcranio-Workshop – hier stehen die Übungen im Mittelpunkt

Und genau darin unterscheidet sich mein Selbstcranio-Workshop – Selbsthilfe & Körperwahrnehmung von den Kursabenden.

Hier gibt es nicht ein einzelnes Thema, um das sich der Tag dreht.

Hier sind die Übungen das Thema.

Wir nehmen uns ausführlich Zeit, verschiedene Selbstcranio-Methoden kennenzulernen und gemeinsam auszuprobieren.

Du lernst Möglichkeiten kennen, die du später in unterschiedlichen Situationen einsetzen kannst – beispielsweise zum Runterfahren, zur Unterstützung des Nervensystems, bei Spannungsgefühlen, zur Ressourcenstärkung oder um wieder bewusster mit deinem Körper in Kontakt zu kommen.

Dabei geht es nicht nur darum, eine Übung einmal gemacht zu haben. Du sollst herausfinden können:

Was tut mir gut? Was passt zu mir? Und was kann ich in welcher Situation für mich nutzen?

So entsteht nach und nach dein ganz persönlicher Selbstcranio-Werkzeugkoffer für zu Hause und deinen Alltag.

💛 Und genau deshalb schreibe ich diese Beiträge

Ich wünsche mir, dass Craniosacraltherapie nicht nur als etwas wahrgenommen wird, das während einer Behandlung passiert.

Viele ihrer Grundgedanken – wahrnehmen, innehalten, regulieren, Ressourcen entdecken und dem Körper zuhören – dürfen uns auch durch unseren Alltag begleiten.

Wenn meine Beiträge dazu führen, dass du deinen Körper ein kleines bisschen bewusster wahrnimmst oder in einem schwierigen Moment denkst:

„Da war doch eine Übung, die ich jetzt ausprobieren könnte …“

… dann haben sie genau das erreicht, was ich mir wünsche. 💛