Sicherheit im Becken spüren

Das Becken ist unser Zentrum für Stabilität und Erdung. Wenn wir uns unsicher oder gestresst fühlen, verlieren wir oft das Gefühl für diese Basis.

Sanfte Selbstberührung kann helfen, wieder mehr Kontakt zu diesem Bereich aufzubauen.

✨ Selbstcranio-Übung: Hände aufs Becken

• Lege beide Hände auf die Beckenknochen

• Spüre das Gewicht deines Körpers

• Atme ruhig

Bleibe einige Minuten.

Unterstützt Erdung und innere Stabilität.

💬 Fazit: Sicherheit beginnt oft dort, wo wir den Boden wieder spüren.